L’Atelier du Bien-Etre
 
 

La Sophrologie est une profession de relaxation.

Elle a pour objectif l’équilibre de la personne par des moyens et techniques propres à la méthode : relaxations, exercices corporels et respiratoires, entrainement mental (pensée positive, visualisation), techniques de concentration.

Les séances de Sophrologie sont pensées et proposées en fonction des besoins et attentes de chacun, afin d’harmoniser le corps et la conscience.

La Sophrologie est une aide dans l’apprentissage de la détente, dans la gestion du stress, du surmenage physique et psychique, contre les troubles du sommeil, l’anxiété, pour reprendre confiance en soi, dans la préparation aux examens, aux concours, aux compétitions sportives.


La Sophrologie pour adolescents et jeunes adultes :

  1. Gestion du stress

  2. Préparation aux examens et concours

  3. Relaxation


La Sophrologie pour enfants :

Méthode de relaxation ludique et créative, associant des temps de jeux et de détente, pour que l’enfant découvre par les biais de son corps, toutes les ressources et ses capacités.

Le corps de l’enfant peut exprimer une inadaptation au monde extérieur et à ses demandes (fatigues, inhibition, agitation,...), et cela peut aboutir à des difficultés d’apprentissage. La plupart du temps, ces difficultés ne sont pas liées à des incapacités intellectuelles.

Au travers du jeu et de la relaxation, les enfants développent les cinq sens, leur mémoire, leur attention, leur confiance.


 

  












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